아고다

골드키위 효능 골드키위는 비타민C가 풍부하고 자주 섭취해주면 신체적으로나 정신적인 활력 증진에 도움을 주며 면역체계 강화에도 도움을 준다고 알려져 있습니다. 20종 이상의 비타민과 미네랄 영양소 밀도 1위로 20.1점으로 사과나 블루베리보다 약 5배나 높습니다. 골드키위는 아이들 성장을 돕는 필수 영양소가 많고 영양소 밀도가 높아 한번에 많은 양의 과일을 섭취하기 어려운 아이들에게 좋은 과일입니다. 골드키위에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 목차 골드키위 하나만 먹어도 비타민C 하루권장량 섭취가 가능하다. 골드키위의 대표적 건강 효능은 항산화 능력이다. 항산화 영양소인 비타민C가 키위에 유독 풍부해서인데, 골드키위(개당 100g 이상)의 경우 100g당 비타민C가 152㎎에 달해 키위 하나만 먹어도 하루..

자몽 효능 자몽은 항산화 성분이 풍부하고 그 자체로 맛있으며 부드럽고 쉽게 깔 수 있는 껍질을 가지고 있습니다. 자몽은 영양가가 매우 높고 저칼로리이며 과일 중에서도 칼로리가 낮은 과일에 속합니다. 비타민, 미네랄, 섬유질 함량이 풍부해서 건강에 매우 좋은 과일로 알려져 있습니다. 목차 자몽 영양성분 자몽은 100g당 42칼로리 이며, 식이섬유가 풍부하고, 비타민C가 풍부합니다. 이외에도 칼륨, 칼슘, 철분, 비타민B6, 마그네슘 등의 성분이 포함되어 있으며 리코펜, 베타카로틴을 비롯한 다양한 항산화 성분또한 풍부합니다. 자몽 효능 체중감량 자몽은 다이어트 식품으로도 유명한데 자몽에 함유되어 있는 수용성 섬유질이 소화 과정에서 젤 같은 물질이 형성되며 포만감을 더 느끼도록 만들어 줍니다. 자몽 다이어트는..